Beberapa tahun yang lalu air alkali sempat jadi topik pembicaraan hangat, terutama bagi mereka yang sangat peduli dengan kesehatan. Air alkali digambarkan sebagai air minum super yang mampu menangkal berbagai jenis penyakit, bahkan bisa dijadikan sebagai terapi untuk penyakit tertentu.
Air alkali sendiri pada dasarnya air minum biasa, hanya saja air tersebut mengandung pH yang lebih tinggi ketimbang pH air minum biasa. Umumnya berada di angka pH 8 atau 9, dan diklaim memiliki potensi reduksi oksidasi negatif atau berperan sebagai antioksidan.
Sedangkan untuk air putih biasa memiliki kadar yang baik untuk tubuh dan juga untuk kadarnya yang tidak terlalu tinggi sehingga aman untuk kesehatan. Dengan memenuhi cairan tubuh yakni air putih yang banyak sekalipun tidak akan memberikan efek samping, bahkan itu baik untuk kesehatan tubuh.
Faktanya, beberapa studi menunjukkan jika air alkali memang memberi manfaat lebih bagi orang dengan kondisi medis tertentu. Dalam penelitian tersebut dijelaskan jika air alkali mampu membantu tubuh mengendalikan produksi pepsin.
Sebagai catatan, Pepsin merupakan enzim dalam tubuh yang berperan penting terhadap terjadinya refluks asam lambung. Maka dari itu, mereka yang mengalami masalah asam lambung akan merasa lebih baik saat mengkonsumsi air tersebut.
Dalam penelitian lainnya, air alkali berpengaruh besar pada orang-orang dengan kondisi medis tertentu, seperti diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi. Air alkali diklaim ampuh membantu menurunkan kadar gula darah, melancarkan peredarah darah dan menurunkan kadar kolesterol.
Ada juga penelitian yang menemukan jika rutin mengkonsumsi air alkali berpotensi lebih cepat mengatasi dehidrasi setelah olahraga. Tapi perlu diingat, sejauh ini sejumlah penelitian yang dilakukan hanya berstatus sebagai penelitian awal, dan bersifat terbatas.
Di sisi lain, air alkali juga diklaim memiliki efek samping yang wajib diwaspadai. Beberapa penelitian menemukan jika air alkali dapat menggerus tingkat keasaman lambung alami. Padahal asam lambung sangat dibutuhkan untuk membasmi bakteri berbahaya agar tidak masuk ke dalam aliran darah.
Konsumsi air alkali dalam jumlah yang tinggi juga berpotensi menyebabkan alkalosis metabolik, atau kondisi ketika keseimbangan pH dalam tubuh terganggu (cenderung basa) sehingga dapat menyebabkan beberapa gangguan, seperti mual hingga muntah, otot berkedut, dan lainnya.
Dalam jangka panjang, Alkalosis metabolik berpotensi menurunkan jumlah kalsium bebas dalam tubuh, sehingga Anda lebih beresiko mengalami masalah tulang di kemudian hari.
Bagaimana Solusinya?
Hal terbaik yang wajib dilakukan adalah, tetap mengkonsumsi air putih sesuai dengan rekomendasi Environmental Protection Agency (EPA), di Amerika Serikat, yakni air dengan kandungan pH 6.5-8.5, atau dengan kadar pH mendekati angka 7 (pH normal).
Salah satu contohnya adalah Air Sejuk Adem Sari, produk air mineral kemasan yang mengandung pH 6.8, sesuai dengan rekomendasi EPA.
Air Sejuk Adem Sari diambil dari mata air pegunungan, dan dipastikan steril, bebas dari bakteri dan patogen berbahaya, serta logam berat. Produk ini hadir dalam bentuk botol unik menyerupai bentuk botol minuman herbal antik asal Tiongkok, sehingga enak digenggam dan bisa dibawa kemana saja.
Bukan sekedar air mineral biasa, Air Sejuk Adem Sari mengandung sejumlah mineral penting, seperti sodium, potasium, kalsium, dan magnesium yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya peradangan di saluran cerna, menjaga keseimbangan pH tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
Sesuai dengan rekomendasi banyak pakar kesehatan, Anda disarankan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 2 liter per hari, atau disesuaikan dengan kebutuhan. Dengan kata lain, Anda disarankan untuk menghabiskan sekitar 3-4 Air Sejuk Adem Sari kemasan 600 ml.
Oleh karenanya bisa disimpulkan bahwa manfaat air putih jauh lebih baik untuk tubuh karena sesuai dengan anjuran para para kesehatan dibandingkan dengan air alkali yang memiliki kadar pH yang berlebih dibandingkan dengan air minum biasa.
Jadi dengan mengonsumsi air putih sesuai anjuran akan bermanfaat untuk tetap terhidrasi dan juga sebagai pelepas dahaga. Jadi itulah perbedaan air putih dengan air alkali yang perlu diketahui sehingga kita bisa menyesuaikan kebutuhan air untuk tubuh.